Atente-se para a postura corporal. Uma boa postura evita lesões ou deformidades progressivas e o resultado disso é: equilíbrio esquelético e muscular.

1. Pratique exercícios físicos;
2.  Evite cruzar as pernas;
3. Evite carregar bolsa pesada e lembre-se de distribuir o peso;
4. O travesseiro não deve ser alto nem baixo demais, o pescoço tem que ficar reto de acordo com o restante da coluna;
5. Procure manter uma postura ereta nas atividades do dia-dia;
6. O colchão semi-rígido é o mais recomendado pois distribui melhor o peso do corpo;
7. Evite sentar-se torto.